Пищевая ценность и химический состав «Йогурт «Чудо» черника-малина».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93 кКал | 1684 кКал | 5.5% | 5.9% | 1811 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4% | 2714 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.8% | 2240 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 7.4% | 1450 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 8.9% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1 мг | 20 мг | 5.5% | 5.9% | 1818 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137 мг | 2500 мг | 5.5% | 5.9% | 1825 г |
| Кальций, Ca | 112 мг | 1000 мг | 11.2% | 12% | 893 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 3.5% | 3077 г |
| Натрий, Na | 45 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.8% | 2889 г |
| Фосфор, P | 86 мг | 800 мг | 10.8% | 11.6% | 930 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.3 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Йогурт «Чудо» черника-малина составляет 93 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».