Ингредиенты Малина протертая с сахаром
Пищевая ценность и химический состав «Малина протертая с сахаром».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230.9 кКал | 1684 кКал | 13.7% | 5.9% | 729 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 56.2 г | 219 г | 25.7% | 11.1% | 390 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ||||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.3% | 1000 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5683 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.7 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.7% | 5732 г |
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.7% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.857 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14001 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.9 мг | 90 мг | 13.2% | 5.7% | 756 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.286 мг | 15 мг | 1.9% | 0.8% | 5245 г |
| Витамин Н, биотин | 0.905 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.8% | 5525 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3333 мг | 20 мг | 1.7% | 0.7% | 6001 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.24 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.9% | 2310 г |
| Кальций, Ca | 20.62 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.9% | 4850 г |
| Магний, Mg | 10.48 мг | 400 мг | 2.6% | 1.1% | 3817 г |
| Натрий, Na | 5.29 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 24575 г |
| Сера, S | 7.62 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 13123 г |
| Фосфор, P | 17.6 мг | 800 мг | 2.2% | 1% | 4545 г |
| Хлор, Cl | 10 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 23000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 95.2 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.729 мг | 18 мг | 4.1% | 1.8% | 2469 г |
| Кобальт, Co | 0.952 мкг | 10 мкг | 9.5% | 4.1% | 1050 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Медь, Cu | 80.95 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 3.5% | 1235 г |
| Молибден, Mo | 7.143 мкг | 70 мкг | 10.2% | 4.4% | 980 г |
| Фтор, F | 1.43 мкг | 4000 мкг | 279720 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0952 мг | 12 мг | 0.8% | 0.3% | 12605 г |
Энергетическая ценность Малина протертая с сахаром составляет 230,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».