Смородина протертая с сахаром пищевая ценность

Ингредиенты Смородина протертая с сахаром.

Смородина + сахар промолотая в блендере и проваренная 5 минут

Пищевая ценность и химический состав «Смородина протертая с сахаром.».

Энергетическая ценность Смородина протертая с сахаром. составляет 234,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Ингредиенты Смородина протертая с сахаром

Пищевая ценность и химический состав «Смородина протертая с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	234.9 кКал	1684 кКал	13.9%	5.9%	717 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.3%	15200 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	57 г	219 г	26%	11.1%	384 г
Органические кислоты	1.1 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	4.7%	909 г
Вода	38.6 г	2273 г	1.7%	0.7%	5889 г
Зола	0.47 г
Витамины
Витамин А, РЭ	7.9 мкг	900 мкг	0.9%	0.4%	11392 г
бета Каротин	0.046 мг	5 мг	0.9%	0.4%	10870 г
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	0.4%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.185 мг	5 мг	3.7%	1.6%	2703 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	1.3%	3333 г
Витамин В9, фолаты	2.312 мкг	400 мкг	0.6%	0.3%	17301 г
Витамин C, аскорбиновая	92.47 мг	90 мг	102.7%	43.7%	97 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.324 мг	15 мг	2.2%	0.9%	4630 г
Витамин Н, биотин	1.11 мкг	50 мкг	2.2%	0.9%	4505 г
Витамин РР, НЭ	0.1849 мг	20 мг	0.9%	0.4%	10817 г
Ниацин	0.139 мг
Макроэлементы
Калий, K	163.44 мг	2500 мг	6.5%	2.8%	1530 г
Кальций, Ca	18.26 мг	1000 мг	1.8%	0.8%	5476 г
Магний, Mg	14.33 мг	400 мг	3.6%	1.5%	2791 г
Натрий, Na	15.33 мг	1300 мг	1.2%	0.5%	8480 г
Сера, S	0.92 мг	1000 мг	0.1%	108696 г
Фосфор, P	15.3 мг	800 мг	1.9%	0.8%	5229 г
Хлор, Cl	6.47 мг	2300 мг	0.3%	0.1%	35549 г
Микроэлементы
Бор, B	25.4 мкг
Железо, Fe	0.762 мг	18 мг	4.2%	1.8%	2362 г
Йод, I	0.46 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	32609 г
Кобальт, Co	1.849 мкг	10 мкг	18.5%	7.9%	541 г
Марганец, Mn	0.0832 мг	2 мг	4.2%	1.8%	2404 г
Медь, Cu	60.11 мкг	1000 мкг	6%	2.6%	1664 г
Молибден, Mo	11.097 мкг	70 мкг	15.9%	6.8%	631 г
Фтор, F	7.86 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	50891 г
Цинк, Zn	0.0601 мг	12 мг	0.5%	0.2%	19967 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.277 г

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	221 кКал	1684 кКал	13.1%	5.9%	762 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.3%	15200 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	53.5 г	219 г	24.4%	11%	409 г
Органические кислоты	1.2 г
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	5.4%	833 г
Вода	42 г	2273 г	1.8%	0.8%	5412 г
Витамины
Витамин А, РЭ	8.5 мкг	900 мкг	0.9%	0.4%	10588 г
бета Каротин	0.05 мг	5 мг	1%	0.5%	10000 г
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	0.5%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.5%	9000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	1.8%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.065 мг	2 мг	3.3%	1.5%	3077 г
Витамин В9, фолаты	2.5 мкг	400 мкг	0.6%	0.3%	16000 г
Витамин C, аскорбиновая	100 мг	90 мг	111.1%	50.3%	90 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.35 мг	15 мг	2.3%	1%	4286 г
Витамин Н, биотин	1.2 мкг	50 мкг	2.4%	1.1%	4167 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.5%	10000 г
Макроэлементы
Калий, K	175 мг	2500 мг	7%	3.2%	1429 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	0.8%	5556 г
Магний, Mg	15.5 мг	400 мг	3.9%	1.8%	2581 г
Натрий, Na	16 мг	1300 мг	1.2%	0.5%	8125 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	100000 г
Фосфор, P	16.5 мг	800 мг	2.1%	1%	4848 г
Хлор, Cl	7 мг	2300 мг	0.3%	0.1%	32857 г
Микроэлементы
Бор, B	27.5 мкг
Железо, Fe	0.65 мг	18 мг	3.6%	1.6%	2769 г
Йод, I	0.5 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	9%	500 г
Марганец, Mn	0.09 мг	2 мг	4.5%	2%	2222 г
Медь, Cu	65 мкг	1000 мкг	6.5%	2.9%	1538 г
Молибден, Mo	12 мкг	70 мкг	17.1%	7.7%	583 г
Фтор, F	8.5 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	47059 г
Цинк, Zn	0.065 мг	12 мг	0.5%	0.2%	18462 г

Энергетическая ценность Смородина протертая с сахаром составляет 221 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Черная смородина протертая с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	44 кКал	1684 кКал	2.6%	5.9%	3827 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	3%	7600 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	1.6%	14000 г
Углеводы	7.3 г	219 г	3.3%	7.5%	3000 г
Пищевые волокна	4.8 г	20 г	24%	54.5%	417 г
Витамины
Витамин А, РЭ	17 мкг	900 мкг	1.9%	4.3%	5294 г
бета Каротин	0.1 мг	5 мг	2%	4.5%	5000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	4.5%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	5%	4500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%	18.2%	1250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	11.4%	2000 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	3%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	200 мг	90 мг	222.2%	505%	45 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%	10.7%	2143 г
Витамин Н, биотин	2.4 мкг	50 мкг	4.8%	10.9%	2083 г
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%	4.5%	5000 г
Макроэлементы
Калий, K	350 мг	2500 мг	14%	31.8%	714 г
Кальций, Ca	36 мг	1000 мг	3.6%	8.2%	2778 г
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%	17.7%	1290 г
Натрий, Na	32 мг	1300 мг	2.5%	5.7%	4063 г
Сера, S	2 мг	1000 мг	0.2%	0.5%	50000 г
Фосфор, P	33 мг	800 мг	4.1%	9.3%	2424 г
Хлор, Cl	14 мг	2300 мг	0.6%	1.4%	16429 г
Микроэлементы
Бор, B	55 мкг
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	16.4%	1385 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	1.6%	15000 г
Кобальт, Co	4 мкг	10 мкг	40%	90.9%	250 г
Марганец, Mn	0.18 мг	2 мг	9%	20.5%	1111 г
Медь, Cu	130 мкг	1000 мкг	13%	29.5%	769 г
Молибден, Mo	24 мкг	70 мкг	34.3%	78%	292 г
Фтор, F	17 мкг	4000 мкг	0.4%	0.9%	23529 г
Цинк, Zn	0.13 мг	12 мг	1.1%	2.5%	9231 г

Энергетическая ценность Черная смородина протертая с сахаром составляет 44 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник